manchesmal fällt es schwer Ziele
klar zu formulieren
und sie dadurch zu erreichen

doch je genauer du sie kennst
desto leichter fällt das
es erfordert Übung,
doch von Mal zu Mal wird es leichter

steck dir einen klaren Plan
nimm dir 15 Minuten am Tag für einen Spaziergang
anstatt nur für "mehr Bewegung"
denn dadurch wird es klarer
und leicht durchführbar für dich

wer nicht weiß,
wohin er will,
braucht sich nicht zu wundern,
wenn er woanders ankommt

(R. Mager)