kennst du das,
dir passiert etwas,
dass du so nicht erwartet hast ...
jemand beleidigt dich,
ohne für dich auch nur ersichtlichen Grund
und du ärgerst
oder kränkst dich ....
aber du hältst fest in diesem Gefühl
an diesen Gedanken ....
und bleibst darin stecken

du sprichst mit jemandem über jemand anders
merkst du den Unterschied der Qualität
ob du was Positives oder was Negatives
über diese Person sagst .......

unsere Gedanken bestimmen unsere Gefühle
und bauen uns eine Sicht der Dinge

doch du bist mehr als deine Gefühle ....
mehr als deine Sicht der Dinge .....

ich selber entscheide
WIE und WAS ich fühle
und denke
und wie ich damit umgehe